Bekæmp træthed - vælg den rigtige kontorbelysning

Belysning kan øge produktiviten

Belysning er vigtig på alle kontorer og arbejdspladser, men kan nogle gange ryge langt ned på listen over prioriteter. En dårlig belysning kan med tiden skabe problemer som træthed eller smerter og skader som følge af gentagne belastninger.

Nogen mener, at belysning er en skjult ressource i mange virksomheder, fordi god belysning fører til øget produktivitet og højere kvalitet - og dårlig belysning fører til det modsatte. Så det kan altså godt betale sig, at bruge tid på at gennemgå belysningen på din arbejdsplads. 

1. Godt lys fra alle vinkler

Når du planlægger belysning til kontoret, skal du først og fremmest tænke på at få et jævnt lys på arbejdsfladerne og mulighed for at variere intensiteten. Muligheden for at variere lysforholdene er vigtigt ud fra et ergonomisk synspunkt.

Hvis du har et skrivebord eller arbejdsbord, der kan justeres i højden, skal belysningen fungere lige så godt, når du arbejder stående, som når du sidder ned. Belysningen skal også kunne tilpasses til det arbejde, der skal udføres, og til dine personlige behov.

3. Udnyt dagslyset

Lad så meget dagslys som muligt komme ind. Bare sørg for, at ingen bliver blændet. Tilstrækkeligt naturligt lys og ordentligt udsyn er vigtigt for vores helbred.

For at få mere dagslys ind i et kontorlokale er det godt med lyse vægge og lofter, fordi de reflekterer lyset bedre end mørke farver. Vi kan dog let blive understimuleret, hvis rummet er uden farver, så du kan bruge malerier eller farverige tekstiler, som har en positiv effekt på vores ydeevne.

4. Overvej lysets farve

Indendørs belysning påvirker også kroppens døgnrytme. Derfor er lysets varme lige så vigtigt som dets intensitet. Et køligere, mere blåt lys har en energigivende effekt, da det sænker niveauet af søvnhormon i kroppen og gør dig mere vågen og effektiv. Varmere, rødere lys gør os trætte og er derfor en mere velegnet løsning i hjemmet.