• Hurtig levering
  • 14 dages returret
  • 3 års garanti
0
Min indkøbskurv
Ekskl. moms (Skift)
Total
Pris/stk.
Antal
Produkt
Ingen produkter i indkøbskurv
Pris ekskl. moms:
150,-
Gå til kassen
Se indkøbskurv
OUTLET Projektsalg

Så nemt varierer du din arbejdsstilling

Så nemt varierer du din arbejdsstilling
Artikel

Kroppen er skabt til bevægelse og den bedste arbejdsstilling er din næste. Derfor er det vigtigt, at du varierer din arbejdsstilling med jævne mellemrum – uanset hvad du arbejder med. Den nemmeste måde at variere på er gennem en fleksibel interiørløsning, der er skånsom mod din krop og gør det let at skifte stilling. Heldigvis har vores kontorsortiment meget at tilbyde på dette område.

 

Skift mellem at sidde og stå

Når du står op og arbejder, aktiverer du musklerne, forbedrer kropsholdningen og øger blodcirkulationen, hvilket er godt både for hjernen og kroppen. Derfor er et hæve-/sænke skrivebord en klog investering, der giver afkast fra første øjeblik i form af øget velvære. Bordet gør det nemt at få variation ind i arbejdsdagen og du kan veksle mellem at sidde og stå så ofte du vil. Vi har hæve-/sænke skriveborde i flere forskellige udgaver, der passer perfekt til ethvert kontormiljø.

 

Giv dig selv udfordringer på et balancebræt

At stå op styrker dine muskler og øger din forbrænding. Stå gerne på en ergonomisk arbejdsmåtte, der er udviklet til at øge komforten og aflaste ben, knæ og ryg. Vil du udfordre dig selv i oprejst position, kan du også stå på et balancebræt. På brættet kan du balancere i alle retninger og er i konstant bevægelse, hvilket øger blodcirkulationen. Samtidig trænes musklerne i ben, hofter, vrister, mave og ryg, hvilket giver en bedre kropsholdning.

 

En god kontorstol er guld værd

At lange stillesiddende perioder bør undgås betyder ikke, at du slet ikke må sidde ned. Tværtimod, fordi du aflaster knæ og fødder, når du sidder ned. Husk dog, at stolen skal være beregnet til det antal timer, du tilbringer ved skrivebordet hver dag. En god kontorstol kan indstilles efter din højde og vægt og giver en god støtte til arme, lænd og ben. En god kontorstol følger også kroppens bevægelser og hjælper dig med at sidde ordentligt. Med andre ord, en god kontorstol er guld værd, både for dit velbefindende og dine præstationer.

 

Aktive stole har mange fordele

Hvis du ønsker, det skal være let at variere din arbejdsstilling, er en aktiv stol et godt valg. Her taler vi om et ergonomisk siddemøbel, der automatisk sætter kroppen i bevægelse for at du kan holde balancen. Eksempler på aktive stole er pilatestaburetter, balancestole, balancebolde og sadelstole, som alle aktiverer ryg- og coremuskler, forbedrer kropsholdningen og øger blodcirkulationen. Og det endda uden selv at lægge mærke til indsatsen. Perfekt!

 

Et langsomt tempo vil tage dig langt

En kontorcykel er en god nyhed for alle, der har et hæve-/sænke skrivebord og værner om deres helbred. Og du behøver ikke at træne hårdt for at få fordelene ved at cykle, et langsomt og lavintensivt tempo rækker langt for at få kroppen i gang. Pedalmodstanden justeres efter smag og behag. Tid, hastighed, distance og kalorieforbrug vises på et display – hvilket gør det nemt at måle dine fremskridt.

 

Sæt de positive effekter I gang

At stå op og arbejde er positivt for helbredet. At være i bevægelse mens du arbejder er endnu bedre. Men hvordan gør du, hvis du vil bevæge dig ved skrivebordet? Svaret er: Få et gåbånd. Når du går øges forbrændingen og blodcirkulationen, hvilket giver mere ilt og energi både til kroppen og hjernen. Og det er tilstrækkeligt med et roligt og behageligt tempo – du behøver altså ikke at gå hurtigt eller blive svedig for at få en positiv effekt.

 

Fuld aktivitet også til møderne

Til møder er det også vigtigt at variere kropspositionen og derfor er et hæve-/sænke konferencebord en klog beslutning. Forskning viser, at vi både er mere kreative og bedre til at samarbejde, når vi står op, end når vi sidder ned. Derudover øges koncentrationsgraden, hvorfor stående møder har en tendens til at blive kortere og mere effektive. Hvis mødet trækker ud, er det let at sænke bordpladen og lade deltagerne sidde ned et stykke tid. Og selv da er det muligt at skifte mellem en klassisk konferencestol og en aktiv stol. Variation skal være let og ukompliceret.

Denne artikel er tag'et med: