ekskl. moms
Hurtig levering
14 dages returret
Faktura til virksomheder
7 års garanti
+45 5940 0999info@ajprodukter.dk
 
Ergonomi på arbejdspladsen
Sådan skaber du et ergonomisk hjemmekontor

Sådan skaber du et ergonomisk hjemmekontor

At arbejde hjemmefra er blevet en livsstil for mange af os, og undersøgelser har vist, at vi gerne fortsætter med at gøre det, oftest en eller to dage om ugen. Men det har både fordele og ulemper. Mange mennesker oplever, at de bevæger sig mindre i løbet af deres arbejdsdag, og at deres hjemmekontors ergonomi ikke er så god, som de normalt er vant til på arbejdspladsen. Heldigvis er der nemme måder for dig at gøre dit hjemmekontor mere ergonomisk på.
For mange mennesker er en typisk arbejdsdag i dag at sidde ved et skrivebord med en computer som deres primære arbejdsredskab. Men der er ofte en stor forskel på, hvordan vi arbejder hjemme og hvordan vi arbejder på kontoret. Det skyldes dels, at vi fysisk befinder os et sted, der ikke ligner vores arbejdsplads, men hovedsageligt fordi vi ikke har de samme ergonomiske forhold. Men ligesom et godt arbejdsmiljø er vigtigt ved dit skrivebord på kontoret, bør det også være vigtigt i dit hjemmekontor.
Det er meget muligt, at du ikke har lige så meget plads derhjemme som på arbejdspladsen. Men selv med et mindre område kan du stadig opnå god ergonomi. Det er bare et spørgsmål om at vælge produkter, der passer til dine behov – og dit arbejdsområde. Her er tre vigtige produkter, der vil forbedre dit hjemmearbejdsområde. 
Når vi arbejder hjemmefra, er det nemt at blive stillesiddende i lange perioder. Men for at vores krop kan fungere optimalt, er det vigtigt at variere vores arbejdsstilling. På kontoret sker dette naturligt, når man går hen til kaffemaskinen eller til et møde, hvilket ikke sker på samme måde derhjemme. Men et højdejusterbart skrivebord er en nem måde at tilføje variation til din arbejdsdag. Vores sortiment omfatter borde i forskellige størrelser, fra skriveborde i fuld størrelse til modeller, som du kan folde sammen og stille væk ved dagens afslutning.
Bord ATTUNE
1.670,-
Skrivbord QBUS
4.145,-
Tip! Musearm er et almindeligt problem, der kan opstå ved stillesiddende arbejde med gentagne bevægelser, hvor forkert belastning medfører overbelastning af musklerne i armen. Læs vores blog om musearm med enkle øvelser og råd til, hvordan du undgår det!
Sidder du ved køkkenbordet for at arbejde? Du er ikke alene. Men der er gode grunde til at investere i møbler, der er designet til kontorarbejde. Køkkenstole er for eksempel ikke designet til en 8-timers arbejdsdag. Erstat dem i stedet med en kontorstol, der følger din krops bevægelser og hjælper dig med at sidde korrekt. I vores guide hjælper vi dig med at finde den bedste kontorstol til dig! 
Tip! Oplever du ofte smerter i halebenet, når du sidder på arbejde? Halebenet er en sårbar del af skelettet, som let overses, trods dets vigtige funktion i vores krop. Der findes dog flere øvelser, der kan lindre eventuelle smerter. Læs mere i vores blog om smerter i halebenet!
Den rigtige arbejdsbelysning er vigtig, uanset om du er på din arbejdsplads eller arbejder hjemmefra. Hvis du ofte får hovedpine eller føler træthed i øjnene, kan det være et tegn på dårlig belysning. Hjemme har vi ikke de samme grundlæggende betingelser for arbejdsbelysning, men med en klassisk bordlampe kan du justere lyset præcis, som du har brug for det.
En god grundlæggende indretning af dit hjemmekontor vil i høj grad bidrage til at forbedre ergonomien. Men der er selvfølgelig flere måder at optimere tingene lidt yderligere på.

  • Arbejdsmåtter: Aflaster trykket på fødder, ben og ryg og reducerer træthed ved stående arbejde, hvilket fremmer en bedre kropsholdning og komfort.
  • Underarmstøtte: Støtter armene, reducerer belastningen på skuldre og nakke og fremmer en korrekt kropsholdning ved skrivebordet.
  • Fodstøtte: Aflaster trykket på fødder og ben og forbedrer både kropsholdning og komfort, når du sidder og arbejder.
  • Monitorarme: Giver dig mulighed for at justere skærmens højde og vinkel, hvilket reducerer belastningen af nakke og ryg og fremmer en ergonomisk korrekt kropsholdning.
  • Laptopholdere: Løfter og vinkler din bærbare computer, hvilket ligesom skærmarmen reducerer belastningen af nakke og ryg og fremmer en bedre arbejdsstilling, når du arbejder uden en ekstern skærm.