Sådan skaber du den rigtige belysning på din arbejdsplads

FAQ

• Hvorfor er belysning vigtigt for arbejdsmiljøet?

  Belysningen påvirker både dit helbred og din præstationsevne. Lys, der er for kraftigt, for svagt eller ujævnt fordelt, kan forårsage træthed, hovedpine samt spændinger i nakke og skuldre, fordi du ubevidst spænder i kroppen for at se ordentligt. Det rette lys gør det derimod nemmere at fokusere og mindsker stressniveauet.

• Hvilken belysning passer bedst til et kontor?

  Den bedste løsning er en gennemtænkt kombination af generel rumbelysning og individuel arbejdsbelysning. Nedhængte kontorlamper giver et godt, jævnt grundlys, mens arkitektlamper og skrivebordslamper med justerbar arm giver den enkelte medarbejder mulighed for at rette lyset præcis hen, hvor der er mest brug for det.

• Hvad menes der med ergonomisk belysning?

  Ergonomisk belysning betyder, at lyset er fuldstændig tilpasset menneskets behov. Det handler om at have den rette lysstyrke, lysretning og farvetemperatur (varmt/koldt lys) afhængigt af den specifikke arbejdsopgave og tidspunktet på dagen. Formålet er at mindske belastningen af øjnene og samtidig understøtte kroppens naturlige døgnrytme.

• Hvordan påvirker dagslys sundheden på arbejdspladsen?

  Naturligt dagslys er afgørende for vores mentale og fysiske trivsel. Det styrker din vågenhed, forbedrer humøret og er med til at regulere dit indre biologiske ur. Nok dagslys i løbet af arbejdsdagen bidrager faktisk direkte til en bedre nattesøvn, hvilket giver mere overskud næste morgen.

• Kan det betale sig at investere i bedre belysning på kontoret?

  Ja, uden tvivl. Internationale undersøgelser viser, og slår fast, at det rette lys kan mindske stress, forbedre det generelle velbefindende og øge præstationsevnen med 10-20% (Boyce et al., 2003; Veitch & Newsham, 2000). God kontorbelysning er derfor en direkte investering i både medarbejdernes sundhed og virksomhedens produktivitet.

• Hvordan undgår man blænding og reflekser fra computerskærmen?

  Blænding opstår ofte, hvis lamper eller vinduer er placeret direkte foran eller bagved computerskærmen. For at undgå reflekser bør skrivebordet placeres vinkelret på vinduerne. Vælg desuden skrivebordslamper med asymmetrisk lys distribution eller lamper, der lyser indirekte (f.eks. op mod loftet), så lyset spredes blødt uden at skabe skarpe reflekser i skærmen.

• Skal ældre medarbejdere have en anden kontorbelysning end yngre?

  Ja, synet ændrer sig med alderen, og en medarbejder på 60 år har typisk brug for op til dobbelt så meget lys som en på 20 år for at udføre det samme arbejde ubesværet. Derfor er det afgørende med justerbar arbejdsbelysning ved hvert skrivebord, så hver enkelt medarbejder selv kan skrue op eller ned for lysstyrken efter behov.