ekskl. moms
Hurtig levering14 dages returretFaktura til virksomheder7 års garanti
+45 5940 0999info@ajprodukter.dk
 
Ergonomi på arbejdspladsen

Hvad er ergonomi – egentlig?

Ergonomi er et almindeligt begreb, især på arbejdspladsen. Det er også et begreb med en vigtig betydning. En ergonomisk arbejdsplads forebygger sundhedsrisici, øger trivsel, fremmer produktivitet og gør arbejdet mere behageligt. Viden om f.eks. arbejdsstillinger og brug af ergonomiske hjælpemidler kan være med til at forebygge belastningsskader. Nøglen til god ergonomi er at tage hensyn til fysiske, psykiske og sociale aspekter samt de enkelte personers forskellige forudsætninger.
Hvad er ergonomi – egentlig?
Begreppet ergonomi var länge begränsat till att beskriva relationen mellan människa och produkt. Det är fortfarande en betydande aspekt och det finns en uppsjö av funktionella och ergonomiska produkter som gör vardagen bättre, exempelvis stolar för aktivt sittande. Men ergonomi har kommit att rymma mycket mer än så. Det handlar om en helhetssyn på arbetsplatsen – att planera och anpassa både den fysiska miljön och själva arbetet efter personalen. Detsamma gäller dig som ofta jobbar hemifrån.
En ergonomisk arbetsplats är alltså anpassad efter personerna som jobbar där, inte tvärtom. Allra bäst trivs vi när arbetsförhållandena stämmer överens med våra individuella fysiska och psykiska förutsättningar. Därför är det viktigt att ta hänsyn till individuella skillnader i exempelvis fysisk styrka och storlek eller förmåga att hantera information. Utifrån dessa skillnader kan man sedan utforma och organisera arbetsuppgifter, verktyg och arbetsplats på ett mer ergonomiskt sätt.
Hæve sænke arbejdsbord MOTION
12.375,-
Balancestol BACK APP
5.995,-
Kognitiv ergonomi kallas även informationsergonomi och handlar om samspelet mellan människa och teknik. Den teknik som används på arbetsplatsen behöver vara anpassad till människans förmåga att se, höra, förstå, minnas och fatta beslut. Ett datorsystem som inte passar hjärnans sätt att ta in information gör arbetet svårare och mer ansträngande. Arbetsplatsen behöver inte bara anpassas för kroppen utan också för hjärnan.
Person som sitter i en kontorsstol vid ett skrivbord med hjälp av en dator, med en växt i närheten.
Ergonomi ved belastning er studiet af, hvordan belastninger på arbejdspladsen påvirker kroppens muskuloskeletale system. Bevægelse og belastning er godt for den menneskelige krop. Problemer opstår, når løft udføres forkert, eller når belastningen er for tung i forhold til muskelstyrken. For at undgå belastningsskader forårsaget af løft er det nødvendigt med træning i løfteteknikker og hjælpemidler såsom løfteborde og ministablere.
 
Gentagne bevægelser, for meget siddende arbejde og forkert arbejdsstilling kan også forårsage belastningsskader. Det kan være nødvendigt at tilpasse arbejdspladsen, så den passer til både opgaverne og de personer, der udfører dem. Justerbare kontorstole, hæve sænkeborde med ergonomisk tilbehør og arbejdsmåtter kan gøre meget for at forbedre personalets sundhed og velbefindende.
Udtrykket krævende håndarbejde refererer til arbejde, der udføres med vedvarende hurtige håndledsbevægelser kombineret med kraft. Hvis sådanne bevægelser forekommer i en stor del af arbejdsdagen, kan det medføre belastning af hænder, arme og videre op mod nakke og skuldre. Eksempler på job, der kan indebære håndintensivt arbejde, er køkkenarbejde, rengøring, postsortering, samlearbejde og sygepleje.
Person som arbetar vid en höj- och sänkbar arbetsbänk i verkstadsmiljö.

Upptäck våra bloggar om ergonomi på arbetsplatsen

Støj er enhver lyd, der er uønsket og forstyrrer arbejdsmiljøet. Det kan være alt fra høje lyde fra arbejdsmaskiner til baggrundsstøj fra et ventilatorsystem på kontoret. Støj behøver ikke at nå et højt niveau for at være skadelig, men ved omkring 85 dB er der risiko for høreskader.
 
Støj og dårlig akustik kan også føre til stressrelaterede problemer. For faggrupper, der har brug for at tale meget, kan et dårligt lydmiljø føre til stemmeproblemer, da de er nødt til at hæve stemmen unødigt for at blive hørt. Lydabsorbenter, bordsskærme og lydabsorberende skærmvægge reducerer forstyrrende støj og bidrager til et bedre arbejdsmiljø. Lyd ergonomi er et vigtigt aspekt i designet af en sund arbejdsplads.
Person som sitter på en soffa i en loungemiljö, med en surfplatta i knät.
Skrivbordslampa placerad bredvid en trave böcker på ett skrivbord. Mjukt ljus lyser upp området.
Når belysningen i arbejdstiden ikke er optimal, er der risiko for hovedpine og øjenbelastning. Derudover kan det føre til ubehagelige arbejdsstillinger og muskelspændinger, når man ikke kan se sit arbejde ordentligt eller risikerer at blive blændet. Gennemgå belysningen på arbejdspladsen, så alle kan føle sig bedre tilpas og arbejde bedre. Vores blogindlæg Lys op på kontoret i efteråret indeholder flere tips til god belysning.
De fleste mennesker er klar over, at det ikke er godt for helbredet at sidde stille i for lang tid. Det øger blandt andet risikoen for ryg- og nakkeproblemer, reducerer iltningen og visse sygdomme rammer oftere dem, der motionerer sjældent, end dem, der er mere aktive. Ifølge det svenske sundhedsministerium bidrager fysisk aktivitet til forbedret fysisk og mental sundhed, bedre indlæring, koncentration og søvnkvalitet. Husk at tage en pause og strække ud sammen!
En person går på ett löpband på skrivbordet och främjar aktiv rörelse i en kontorsmiljö.
Blogginlägget förklarar vad begreppet ergonomi innebär. Förutom kunskap om korrekta arbetsställningar och användning av olika ergonomiska hjälpmedel handlar det om att planera och anpassa såväl arbetsmiljö som arbetsmetoder efter indivduella förutsättningar. God ergonomi kräver en helhetssyn som innefattar belastningsergonomi, ljudergonomi, ljusergonomi, kognitiv ergonomi, risker med repetitivt arbete, vikten av regelbunden och varierad rörelse med mera.

Upptäck våra bloggar om ergonomi på arbetsplatsen

FAQ

  • Ergonomi är läran om den mänskliga kroppens funktioner under arbete och anpassning av arbetsmiljön för att minimera förslitning av kroppen.
  • Med en justerbar kontorsstol och ett höj- och sänkbart skrivbord kan kontorsplatsen anpassas efter användare. Det bör även finns gott om plats för benen och tillräckligt långt avstånd till bildskärmen.
  • Det viktigaste är att byta sittställning ofta och att variera mellan sittande och stående.
  • Vid stillasittande arbete är det viktigt att få in rörelse under arbetsdagen i form av exempelvis mikropauser, pausgympa och lunchpromenader.
  • Vanliga orsaker till belastningsskada i kontorsmiljö är upprepade monotona rörelser framför datorn eller en ohälsosam arbetsställning.
  • Ordet ergonomi kommer från grekiskans ergon som betyder arbete och nomos som betyder lag, regel.
  • Onaturliga arbetsställningar kan i värsta fall leda till exempelvis belastningsskador och kroniska besvär.